Stressmanagement in Hamburg: Pausen schaffen auf die andere Art !
Wie komme ich darauf, bei Hamburg, in der Nähe von Ahrensburg und den Walddörfern, Stressmanagement anzubieten?
Während meiner langjährigen Tätigkeit als Ergotherapeutin stellte ich fest, dass viele Menschen heutzutage schneller und langfristiger durch Stressoren belastet sind.
Die Faktoren sind sicher vielfältig, ich erlebe insbesondere Frauen, die Kinder, Haushalt und Job unter einen Hut bringen müssen und so viel zu tun haben, dass sie anfangen, sich zu verzetteln und sich schlecht fühlen.
In einer Zeit mit immer höherem Medienkonsum, sogar dem Zwang, mithalten zu müssen, Vieles online erledigen zu müssen, immer up to date sein zu müssen, kippt für Menschen die Zeit für sich selbst, die Erholung, die Ruhe, teils sogar das Familienmiteinander hintenüber.
Notwendigkeiten im Alltag, die Stressmanagement in Hamburg erfordern
Wir sind angewiesen auf unsere Handys, bekommen kaum mehr eine Busfahrkarte ohne diese Geräte, sollen zig Apps zum Einkaufen haben, um Angebote nutzen zu dürfen und bezahlen damit. Wir sind abhängig von Präsenz und Erreichbarkeit, von Strom und den neuesten Techniken. Und dann ist den Meisten nicht bewusst, dass allein das ständige Schauen auf das Handy für den Körper bedeutet, schwerer zur Ruhe zu kommen. Wir bekommen nicht erklärt, dass Augen und Muskulatur auf ungute Art und Weise beansprucht werden, die schnell zu Schlafstörungen und Verspannungen führen.
Viele Themen in der heutigen Welt bewegen uns und verursachen zusätzlichen Stress und Angst, weil wir uns nicht nur durch Nachrichten ständig Sorgen machen. Insbesondere durch die immense Flut an Informationen im Internet werden wir stetig überfrachtet.
Wir wollen uns vielleicht bewusst ernähren, auf die Umwelt achten, dem Job gerecht werden, wenn wir Kinder haben, wollen wir diese gut durchs Leben begleiten und wissen nicht mehr, wo wir anfangen sollen, denn wir müssen auf alles reagieren, Anforderungen an uns werden immer höher geschraubt, wir sind stets erreichbar, fast alles ist zur Bestellung im Netz verfügbar und wir sind mit alldem völlig reizüberflutet.
Da noch bei sich zu bleiben und sich echte Ruhepausen zu verschaffen, erscheint schwierig, wenn wir erst einmal im sogenannten Hamsterrad stecken.
Das heißt nicht, dass ich sage, wir sollen zur Steinzeit zurückkehren und die Handys abschaffen. Es geht vielmehr um den bewussten Umgang mit Dir selbst.
Doch was können wir tun?
Weil ich, wie anfangs beschrieben, immer mehr Patienten, darunter sogar viele Kinder, mit Stresssymptomen in der Ergotherapie und während meiner Heilpraktikertätigkeit hatte, fing ich an, all mein Wissen und all meine Aus- und Fortbildungen miteinander zu kombinieren. Ich habe ein gezieltes Stressmanagement, mit dem ich bei Hamburg und nahe Ahrensburg nun tätig bin, entwickelt. Es besteht aus Methoden und energetischen Praktiken, von denen ich weiß, dass sie mir selbst auch gut tun und mir helfen bzw. in Situationen, in denen ich selbst unter Stress gestanden habe, meinen Zustand schnell und nachhaltig verbessert haben.
Deswegen gibt es jetzt bei mir Stressmanagement bei Hamburg, als komplettes Programm oder, wenn Du sowieso schon eine genaue Idee hast, wie es Dir schnell besser gehen kann, Einzelsitzungen oder meine Miniworkshops zur kurzfristigen Hilfe.
