EMDR Ahrensburg: Finde zurück zu Deiner inneren Stärke
EMDR gilt heutzutage als eine hochgradig effektive und gut erforschte Methode. Ursprünglich stark in der Traumatherapie verankert, bietet EMDR auch im Coaching zur entlastenden Lebensberatung ein äußerst hilfreiches Instrument. Wenn wir in der Therapie ein derart großes Wirkungsfeld haben, nutzen wir dieses Potenzial in meiner Praxis in Ahrensburg gezielt für die Stärkung Deines Selbstwertgefühls.
Wähle ganz bewusst, welches Deiner aktuellen Themen oder welche belastende Situation Du jetzt zum Positiven verändern möchtest. Gemeinsam erarbeiten wir Deine individuellen Möglichkeiten.
Wäre es nicht eine wunderbare Erleichterung, schon nach wenigen Sitzungen mehr Leichtigkeit, neue Kraft für den Alltag und deutlich weniger Sorgen zu spüren? Nimm Deine persönliche Entwicklung jetzt aktiv in die Hand.
Tu Dir selbst etwas Gutes. Erfahre, wie Du Deine Situation zum Besseren wendest und mit einem gestärkten Selbstwertgefühl in die Zukunft blickst.
Mit Belastungen umgehen lernen
Manchmal bringt uns ein gezieltes Coaching mit EMDR in Ahrensburg wesentlich weiter, als wir es uns anfangs vorstellen. Ich verfüge über jahrelange therapeutische Erfahrung. Wir legen den Fokus zuerst auf das, was Dir im Moment am wichtigsten erscheint, und widmen uns dann intensiv den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Tiefenentspannung. Dies macht die Sitzungen bei mir sehr kraftvoll. Zusätzlich fließt energetische Arbeit mit ein, die Deine Seele auf einer tiefen Ebene stärkt.
Als Erstes machen wir eine exakte Bestandsaufnahme. Wir schauen genau hin, was Du verändern möchtest und in welche Richtung Dein neuer Weg führt.
Durch die sanfte Betrachtung alter Glaubenssätze und Muster mit EMDR öffnen wir den Raum für Deine neuen, erfolgreichen und freudvollen Lebensinhalte. Wir steigern Dein Selbstwertgefühl und erforschen individuell angepasste Werkzeuge für Deinen Alltag. Festige diese Tools, um Deine Selbstfürsorge dauerhaft zu etablieren und in stressigen Momenten sofort abzurufen.
Stress oder Anspannung verschwinden nicht komplett aus der Welt. Lerne jedoch, Deinen Umgang damit fundamental zu verändern. Vermeide auf Dauer Situationen nahe am Burnout, komme einfach wieder ganz bei Dir selbst an, etabliere tiefe Ruhe und erforsche in einem geschützten Rahmen Deine wahre Seelenaufgabe.
Wie Du mit EMDR Angst überwindest und Verhalten änderst
Die Methode EMDR wirkt sehr sanft über gezielte Augenbewegungen. Alternativ führen wir auch mit den Händen entlastende und verändernde Übungen aus. Die klare Absicht dahinter ist die neurologische Regulation von tief sitzenden Glaubenssätzen und alten Verhaltensmustern.
Neurologie und Energie
Nutze eine neurologisch orientierte, sanfte Form der Arbeit an Deinen inneren Blockaden.
Klarheit & Freiheit
Reguliere Dein Nervensystem durch gezielte Augenbewegungen wieder in die gewünschte, entspannte Richtung.
Entspannung & Wohlbefinden
Etabliere schnell neue, positive Ergebnisse und verankere diese langfristig und kraftvoll in Deinem Leben.
Häufige Fragen zu EMDR
Was genau ist EMDR?
EMDR ist eine weltweit sehr gut erforschte Methode. Sie stammt ursprünglich aus der Traumatherapie und unterstützt uns heute hervorragend im Coaching dabei, kurzfristige Entlastung zu etablieren.
Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?
Eine Sitzung erfolgt bequem im Sitzen. Über geführte Augenbewegungen aktivieren wir neurologische Prozesse. Wenn Augenbewegungen für Dich nicht möglich oder unangenehm sind, arbeiten wir alternativ mit den Händen durch das sogenannte Tappen (bilaterale Stimulation).
Warum hilft EMDR überhaupt?
Beim EMDR regulieren wir gezielt Bereiche der Amygdala, dem sogenannten „Warnzentrum“ unseres Nervensystems. Diese Regulation erfolgt sanft über die Mittellinie des Körpers und hat oft eine als extrem beruhigend empfundene Entlastung des gesamten Körpers und Geistes zur Folge.
Arbeitest Du nur vor Ort?
Nein, wir arbeiten absolut flexibel. Nimm alle Programme und Sitzungen entweder persönlich in der Praxis in Ammersbek bei Ahrensburg wahr oder führe sie bequem als direkte Zoom-Sitzung von überall aus durch. Vor Beginn führen wir selbstverständlich eine genaue Befragung bezüglich Deiner derzeitigen Verfassung und eventueller Medikation durch.
Ist EMDR wissenschaftlich erforscht?
Ja, absolut. EMDR ist eine weltweit gut erforschte und wissenschaftlich belegte Form der Arbeit mit traumatischen Erlebnissen und starken Belastungen.
Kann das Coaching eine Psychotherapie ersetzen?
Nein. Als Coach biete ich Dir intensives, lösungsorientiertes Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung an. Dies dient als gezieltes Training zur Stärkung Deiner Resilienz und Selbstwirksamkeit. Bei Verdacht auf eine psychische Erkrankung ist immer die Konsultation eines Facharztes oder Psychotherapeuten zwingend notwendig. In diesem Fall verweise ich Dich an entsprechende Experten. Ich bin staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie und Ergotherapeutin, biete hier in Ammersbek jedoch ausschließlich Coaching an. All meine Erfahrung aus der jahrelangen Therapeutentätigkeit fließt jedoch zu Deinem Vorteil mit ein.
EMDR Ahrensburg - Deine Abkürzung zu mehr Wohlbefinden
Raus aus alten Glaubenssätzen, rein in spürbar mehr Entspannung im Alltag. Das ist das genaue Ziel, welches wir mit einer EMDR-Sitzung in Ahrensburg ins Auge fassen.
Ich habe EMDR als wissenschaftlich fundierte Methode im Rahmen meiner Heilpraktikertätigkeit erlernt, weil sie äußerst effektiv eingesetzt wird. Ich biete meinen Klienten sehr gerne ein breites Spektrum an Methoden an, die effektiv und langfristig unterstützen. Klienten nehmen diese Arbeit als sehr entspannend und extrem entlastend wahr.
Warum wir heute oft so angespannt sind: Heutzutage prasselt alles im Netz ununterbrochen auf uns ein, und wir leiden unter ständiger Reizüberflutung. Wir lesen hastig online, anstatt in Ruhe ein Buch aufzuschlagen. Wir tätigen nahezu alle Transaktionen mit dem Handy und spüren den ständigen Druck, technisch und inhaltlich auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Dabei noch ganz bei sich zu bleiben und sich echte Ruhepausen zu verschaffen, erscheint extrem schwierig, wenn wir erst einmal tief im Hamsterrad stecken. Es geht vielmehr um den bewussten Umgang mit Dir selbst und mit den Medien.
Hier setzt das EMDR-Coaching an
In einer Welt voller Anforderungen und ständiger Präsenz ist es für unsere Erholung immens wichtig, überhaupt zur Ruhe zu kommen. Kreisen unsere Gedanken immer wieder um alten Ballast und erzählen wir uns innerlich immer wieder die gleichen alten Geschichten, triggert dies unser Nervensystem ununterbrochen. Es ist absolut möglich, dieses kräftezehrende Gedankenkarussell zu stoppen.
Eine bessere Richtung einschlagen
Mit einem gezielten EMDR-Coaching in Ahrensburg bei Hamburg ordnen wir genau ein, welche Gedanken und Verhaltensweisen Dich aktuell stoppen oder einengen. Wir eruieren Deine hemmenden Gefühle und besprechen klar, in welche Richtung es stattdessen gehen soll. Mit einfachen Augenbewegungen oder körperlichen Skills zur Nervenberuhigung arbeiten wir uns fokussiert an das bestmögliche Ergebnis für Dich heran.
Kurz und gezielt in Deinem Tempo
Bei manchen Menschen reicht tatsächlich eine einzige Sitzung aus. Andere besprechen gerne viel oder bringen verschiedene Themen mit, die wir in Ahrensburg mit EMDR Schritt für Schritt angehen. Wähle aus diesem Grund völlig flexibel: Nutze „Startup InSpirit“ und „Intense InSpirit“ als komplette Programme, buche Einzelsitzungen, wenn Du bereits eine genaue Idee hast, oder wähle Miniworkshops zur kurzfristigen Hilfe.
Ich beobachtete anfangs in der Ergotherapie und während meiner Heilpraktikertätigkeit immer mehr Klienten mit starken Stresssymptomen. Daraufhin begann ich, all mein Wissen sowie all meine Aus- und Fortbildungen miteinander zu kombinieren. So entwickelte ich das gezielte Stressmanagement, mit dem ich heute bei Hamburg und nahe Ahrensburg tätig bin. Es besteht aus fundierten Methoden und energetischen Praktiken. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass diese Techniken in Stresssituationen den eigenen Zustand schnell und vor allem nachhaltig verbessern.