Wie viel liegt Dir an erholsamem Schlaf?
Schlafstörungen, wer kennt es (nicht)?
Hast Du das auch schon erlebt oder erlebst Du das ständig, dass Du verzweifelt versuchst, einzuschlafen? Dass Du Dich hin und her wälzt, Dein (soweit vorhandener) Partner sich schon echauffiert, warum Du so unruhig bist? Wenn das Kissen schon weh tut, es zu kalt und dann in kürzester Zeit wieder zu heiß ist? Wenn keine Position die Richtige ist, selbst die tolle neue Matratze für beste Entspannung plötzlich unangenehm auffällt?
Kennst Du das; wenn Schäfchen unzählbar sind, Du todmüde und mit gereizten Augen doch wieder aufstehst, Dich möglicherweise an Dein Handy oder vor den Fernseher setzt, schnell noch die Chipstüte oder eine Tafel Schokolade schnappst, die dann wie verhext einfach verschwunden ist, weil Du sie fast unbemerkt „inhaliert“ hast und wenn Du irgendwann in der Nacht erneut ins Bett schleichst, um dann wie gerädert morgens früh vom Wecker aus dem Schlaf gerissen zu werden?
Der Alltag ist dann nur schwer zu bewältigen, denn Schlaf ist elementar wichtig, um langfristig gesund, fit und aktiv bleiben zu können. Und je älter wir sind, desto mehr bemerken wir, dass wir nicht mehr in der Disco herumhotten und uns die Nächte um die Ohren schlagen können, ohne dass es uns etwas anhaben kann. Dann können mehrere schlaflose Nächte hintereinander uns schon ganz schön aus der Bahn werfen. Oder vielleicht hat uns etwas aus der Bahn geworfen und wir sind deshalb schlaflos?
Das kannst Du nun für Deinen erholsamen Schlaf in Ahrensburg tun
Hinter Schlafstörungen kann vieles stecken. Vielleicht kennst Du die Gründe bereits. hast es vielleicht schon bei Deinem Hausarzt angesprochen und erörtert oder schaust Dich gerade deshalb auf dieser Seite für Stressmanagement bei Hamburg um? Möglicherweise steckt eine Erkrankung dahinter, vielleicht ist es der Hormonhaushalt oder eine nicht so erfolgversprechende, aber in Dir lange schon verankerte Strategie.
Eine Erkrankung könnte diagnostiziert werden, der Hormonhaushalt könnte positiv beeinflusst werden oder, wenn Dir die richtige Taktik zum Einschlafen fehlt, könnte diese besprochen und gegebenenfalls korrigiert werden.
Ich persönlich kann keine Versprechen geben, vielleicht benötigst Du zusätzlich eine medikamentöse Behandlung durch Deinen Arzt.
Aber es besteht immer die Möglichkeit, etwas zum Positiven hin zu verändern. etwas zu transformieren hin zu mehr Wohlgefühl und zu mehr körperlicher wie seelischer Gesundheit zu kommen, dann ist vielleicht ein großer Schritt bewältigt, der für Dein Leben elementar wichtig sein kann.
Lass es uns gerne herausfinden!
